OPĆE SMJERNICE
Lažne potrebe uzrokuju bolest i negativno stanje života
Onečišćen zrak, voda i hrana, rastući otpad i odlagališta, kao i način razmišljanja i ponašanja, dugoročno dovode do degradacije čovjekove mogućnosti da živi donekle normalno, možda i na nepovratan način. I tijelo i psiha trpe jer se naše stvarne potrebe ne zadovoljavaju na zdrav i prirodan način.
Duševna neravnoteža otvara vrata svim mogućim bolestima
umnim i tjelesnim
Ravnoteža i umjerenost
moraju obavezno prožimati svaki pogled na zdravstvene teme.
Psihički faktor zdravlja
je vjerojatno prisutniji i daleko osjetljiviji od onog fizičkog kada je u pitanju izravna povezanost ekonomije i općeg raspoloženja a time i psihičkog zdravlja dugoročno. Ipak ne smijemo ni trenutak zaboraviti da su psiha i tijelo usko povezani u svakom pogledu.
Sveobuhvatne metode
Današnje ubrzano društvo sa svim svojim posljedicama traži sveobuhvatne i funkcionalne zdravstvene metode. Drugim riječima, preporučujem princip “Više muha u jednom zamahu”.
Jednostavne metode
Mnogo jednostavnih metoda su jako podcijenjene. U pitanju je ishrana, prirodne supstance, psihološke i fiziološke metode koje mogu ublažiti ili spriječiti razna oboljenja.
Očigledno dobro
Metode za svakodnevnu upotrebu moraju dati određene opipljive rezultate iako to može bit vrlo subjektivno i individualno.
Prehrana
- Zamijenite običnu sol sa mineralnom obogaćenom magnezijem i kalijem.
- Zamijenite obični šećer sa prirodnim (tamno žuta boja)
Važnost tekućine
Svi procesi u ljudskom organizmu zahtijevaju tekućinu. Manjak može dovesti do štetnih ili čak fatalnih posljedica dugoročno ili kratkoročno. Tekućina pomaže u dovođenju kisika i hranjivih tvari u raznim dijelovima organizma kao i odvođenju otpadnih tvari.
Ispiranje grla
Tekućina se daleko bolje apsorbira ako se prije njenog gutanja ispire grlo. Poznato je da se i mnoge medicinskih supstance bolje apsorbiraju ispod jezika nego putem gutanja. Osobno sam se uvjerio da ispiranje grla vodom znatno smanjuje potrebu za tekućinom
Dobro žvačite
Probava započinje već u ustima i što više žvačete manje je opterećenja na probavu u stomaku čija je važnost za cijeli naš organizam i psihu od neprocjenjive vrijednosti. Dobro varena hrana omogućuje daleko veću apsorpciju hranjivih tvari. Probavni sustav je najsofisticiraniji sistem u organizmu poslije mozga.